经常打飞机,控制不住自己
问题描述：经常打飞机，控制不住自己，然后记忆力下降，注意力不集中，怎么样改?
回答专区
廖元兴
已帮助网友：2090
2019-08-15
根据叙述的这种情况，经常打飞机，这种情况是不好的。
对于这种情况，首先要做好充分的休息。进行作息的调整。充足的睡眠。是会有高效率
符云辉
已帮助网友：2474
2019-08-15
如果手*过度会导致身心疲惫，乏力，注意力不能集中等等情况，首先需要注意适当多户外活动，多运动，多参与集体活动，转移注意力方式减少手*次数，会有改善。
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-08-15
打飞机是正常男性特有的一个自慰现象。就像吃饭睡觉一样，自然没有必要控制住自己。
至于后来的注意力不集中者，不是打飞机的坏处。反而是自慰有害论造成的思想负担。
胡书香
已帮助网友：2004
2019-08-15
要把时间转移注意力到学习工作上来，多锻炼锻炼身体，跑步，游泳，打羽毛球，打网球，减少一个人在家，多参加集体运动，多喝牛奶酸奶豆类鱼虾等。
以上是对“经常打飞机，控制不住自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李成希
已帮助网友：1046
2019-08-15
很高兴为你服务，根据你描述的情况分析。建议您必须戒除手*，长期手*容易影响生长发育，导致肾虚，身体虚弱等。戒除之后好好调理增加营养，适当锻炼，然后中医调理。
欣铃
已帮助网友：2191
2019-08-15
你咨询的这个情况，可能与不良的生活习惯引起的有关。
根据你的这个咨询情况，注意休息，清淡饮食，避免劳累，禁食辛辣刺激的食物，戒烟限酒，建议彻底戒掉手*习惯。