最近晚上睡觉经常做噩梦是怎么回事
问题描述：最近晚上睡觉经常做噩梦是怎么回事？老是半夜会经常大喊大叫的，经常吓到舍友
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熊平安
已帮助网友：1780
2019-07-22
可能是学习或工作压力较大，也可能是跟同事，同学或某人的关系比较紧张所致。
建议增加体育锻炼，比如每天20-30分钟的跑步，打羽毛球，骑自行车，健身，健美操等，可以有效释放紧张情绪和睡眠。
因为不知道你噩梦的内容，所以不好进行分析其具体原因。
以上是对“最近晚上睡觉经常做噩梦是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-07-22
一般来说，出现这样的情况最常见的原因就是精神压力过大而导致的应该是生活当中，遇到了一些比较难以处理的事情，压抑了太多的情绪，所以才会出现这样的情况。
吴名波
已帮助网友：1400
2019-07-22
根据您提出的问题，作出如下的回答：有可能是您最近的压力比较大，或者是有看恐怖片，也可能是睡觉的时候姿势不正确，有压迫到心脏，建议您可以服用安神补脑液进行调节，注意释放压力，学会给自己解压，多注意休息，睡觉前用热水泡脚二十分钟，睡觉时最好不要趴着睡，或者是手放在心脏位置。