经常上夜班,抽烟,血压是92
问题描述：经常上夜班，抽烟，血压是92，154，这算正常吗，要控制该怎么去做，怎么样才能让血压灰复正常。
回答专区
王涛
已帮助网友：2882
2019-07-16
根据你的症状描述，你的高血压症状可能是由于不良的生活方式引起。注意改善。
注意休息，劳逸结合，避免劳累熬夜。清淡饮食，不吃生冷油腻及辛辣刺激性食物。规律生活，低盐低脂饮食，在医生指导下规律服用降压药治疗，不要随意减量或者停药。
胡世林
已帮助网友：1419
2019-07-16
影响血压的因素包括肥胖，食用过多的食盐，熬夜，精神紧张等因素。
根据您描述的情况自身情况，有一些不良的生活习惯，需要改善，比如夜班，吸烟，建议您从刚才说到的几个方面注意。
朱子强
已帮助网友：1838
2019-07-16
根据您的描述了，你的血压是154/92mmhg你的情况还是偏高的，需要进行治疗。
你的情况还建议你控制饮食和增加运动量，建议你的需要忌烟酒，低盐低脂饮食，平时能尽量少熬夜，保持足够的睡眠，每天坚持有氧运动一小时坚持三个月，如果血压仍然不能控制正常达标，需要口服药物进行治疗。
胡书香
已帮助网友：2004
2019-07-16
很高兴为你解答，正常人的血压不能高于。140/90,你的血压确实是有点偏高
建议你饮食方面要注意少吃含有盐类的食物，要多出去锻炼，如果肥胖的话一定要减肥，实在不行只能口服降压的药物。
以上是对“我经常上夜班，抽烟，血压是92”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邓超明
已帮助网友：1139
2019-07-16
你平时饮食习惯怎么样？口重吗（喜欢吃咸点菜等）？有家族史吗？体重怎么样？如果只有这一次血压高还订诊不了高血压，需要检测2～3次不同日不同时血压，以明确高血压诊断。对于目前情况，建议改善生活方式，尽量少熬夜，保证睡眠。低盐清淡饮食，适当运动，避免紧张情绪，并且检测血压。如果持续血压高，必要时再考虑口服降压药。
胡世林
已帮助网友：1419
2019-07-16
很高兴为你解答这个问题，您这种情况血压有点偏高，请您及时到医院进行复查就诊，平时要少吃辛辣刺激油腻的食物，多注意休息，忌烟酒，祝您健康快乐，希望此条建议对您有所帮助。
欣铃
已帮助网友：2191
2019-07-16
根据您提供的情况，建议您多次非同日测量血压。若仍偏高，考虑高血压病，建议低盐低脂饮食，控制体重，适当运动，必要时口服药物降压
朱子强
已帮助网友：1838
2019-07-16
你的血压稍高一点，如果没有心脑肾疾病，以及糖尿病，暂时可以非药物治疗，低盐饮食，每天适当吃点芹菜，黄瓜，冬瓜，苦瓜，黑木耳，洋葱等，多运动，控制体重，不吸烟，不饮酒，按时休息，观察三个月，大多可恢复正常。。
以上是对“我经常上夜班，抽烟，血压是92”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王国俊
已帮助网友：2269
2019-07-16
根据你说的情况看，有高血压。建议平常要注意低盐低脂饮食，尽量少吃动物内脏及肥肉，多吃水果蔬菜，戒烟限酒，适当的运动，注意休息，避免熬夜、劳累及剧烈活网，如果经过上述生活方式干预后，血压还高，建议在医生指导下正规药物治疗。
张世清
已帮助网友：1860
2019-07-16
这种血压偏高的，不正常的，如果不同日复查三次都是这样的血压是高血压病的
要控制可以先通过改善饮食习惯和生活习惯来调节，注意饮食清淡，低盐低脂，不要抽烟喝酒，适当运动，定期复查