上了初中以后,开始变胖
问题描述：上了初中以后，开始变胖，喜欢吃，控制不住自己，偶尔运动不想锻炼。
回答专区
黄远航
已帮助网友：2021
2019-07-16
你的这种情况是由于常时间的不良生活习惯造成的
你的这种情，如果有决心减肥的话，应该在保证营养均衡的基础上，少食多餐，适量运动保证睡眠的方法
以上是对“上了初中以后，开始变胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张月玲
已帮助网友：2392
2019-07-16
通过您的描述，这种情况需要积极的进行，锻炼，在饮食上积极的进行控制，饮食规律，三餐一定要均匀，才能够达到很好的治疗效果，同时应该定期进行复查
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-07-16
减肥最好的方法其实就是6个字，管住嘴，迈开腿，但是就这么简单的几个字，不一定每个人都能做到。减肥首先需要改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹；尽量不要使用药物减肥，另外如理疗减肥：包括针灸、穴位埋线、推拿按摩等，可在短期内减重，但容易反弹。最后手术减肥：但这个方法主要适用于重度肥胖合并糖尿病的人群。