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总感觉有压力,遇到事容易多想,控制不了自己,而且爱纠结

男  |  24岁 2019-07-14 有3个回复

病情描述:总感觉有压力,遇到事容易多想,控制不了自己,而且爱纠结

医生回答专区

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夏远波 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2019-07-14

根据您提出的问题,作出如下的回答,我考虑还是你给的,而导致的,建议你放松心情,可以出去游玩,或者是尽量避开,听到一些不开心的事情,让自己缓解一下压力,就会有所好转。
以上是对“总感觉有压力,遇到事容易多想”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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陈铁琳 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2019-07-14

和你的性格有关系,很敏感多疑,又追求完美,与情绪体验有很大的关系,你个建议,自我反省是缓解焦虑心里最有效的方法之一,因此不妨尝试自我反省,将引发痛苦和焦虑的的事情大声诉说或记录下来,通过这种方式进行发泄,则能有效缓解焦虑的情绪。

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韦华 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2019-07-14

根据您的描述,您是出现了焦虑的情况,建议您放松心情,减轻压力,遇事冷静,认真分析,把事情的好坏结果罗列出来,选择合适的做事方法。