因为我自己本身就是练体育的
问题描述：因为我自己本身就是练体育的，是练长跑，现在退一直在变出，有什么办法可以瘦下来吗
回答专区
王妍春
已帮助网友：1219
2019-07-11
很高兴回答你的问题。通过你叙述你的这种情况是与你锻炼也有关系的。
但是最主要的还是与你青春期发育有关系的。建议你只要加强锻炼指数，均衡饮食，少进肉类的食物。
以上是对“因为我自己本身就是练体育的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡莉
已帮助网友：1927
2019-07-11
根据你的检查，这种情况，坚持体育锻炼。少吃油腻食物。
建议，坚持体育锻炼，清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃面食，禁食油炸食物。
魏仲恩
已帮助网友：2742
2019-07-11
问题分析：分析，减肥可以用四个字来概括，少吃多动，一定要科学不能盲目的去减肥，减少饮食减肥虽然效果明显，但是伤害身体，而且容易反弹，我们可以在适当饮食的基础上加上合理的运动锻炼，循序渐进，达到一个比较好的效果，祝你健康。