之前没有吃过安眠药,最近事情多
问题描述:之前没有吃过安眠药,最近事情多,心烦,晚上睡不着,凌晨三点都还是不睡
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彭含迪
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2019-05-27
很高兴为您提供咨询,经常的胡思乱想是会造成失眠的,建议您平时要多做运动锻炼锻炼身体,因为运动可以增强申请递质的传递,让心情更加的愉悦,有助于睡眠。您可以服用一段安神补脑液来调理一下睡眠。
罗正强
已帮助网友:1322
2019-05-27
引起失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关,例如压力紧张,另一方面也与躯体因素有关,例如各种躯体不适。建议保持平常心态,增强体质,养成良好的睡眠习惯,严重者建议在医生的指导下药物治疗。