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失眠,晚上睡不着,最近压力大心事多

男  |  23岁 2019-05-27 有2个回复

问题描述:失眠,晚上睡不着,最近压力大心事多,凌晨三点都睡不着,楼上有装修,吵得很

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李泽
已帮助网友:2877

2019-05-27

一般来说,引发失眠的原因是情绪压力较大,或者长期的精神高度紧张而引发的神经兴奋性的改变。在这样的情况下,如果想要改善睡眠的状态,要先进行情绪压力方面的释放。

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侯万东
已帮助网友:2051

2019-05-27


根据你描述的病情情况,失眠,晚上睡不着,和精神压力大有很大的关系。
精神放松,保持良好的心态,生活作息要有规律,避免熬夜,注意休息,可以吃点中药调理一下。