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我要智询一下晚上睡眠不好

女  |  3岁 2019-05-18 有3个回复

病情描述:我要智询一下晚上睡眠不好,半夜手麻,惊醒。发现嘴唇有点发黑发紫。我平时有点想不开。好生气

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邓超明 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2019-05-18


失眠这个中医里面,主要原因还是心胆气虚,魂不守舍所导致,心血不养脑窍
我个人建议最好中医科当面去看看舌苔脉象的,中药调理一段时间,效果应该还是不错的。
以上是对“我要智询一下晚上睡眠不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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王涛 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2019-05-18


你这种情况的话,很可能是睡眠不好引起来的,脑供血不足,导致的使得大脑缺血缺氧,然后你的手麻有可能是颈椎有问题引起的。
建议你调整好心情,保证舒适的睡眠,然后可以适当的用一些例如安神补脑液之类的药物。

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唐建兵 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2019-05-18

由于发现口唇发紫发黑,需要排除心脏泵血不足,建议检查心电图和心脏彩超,排除心脏问题。夜间手麻、夜惊需要考虑到可能缺乏微量元素,例如可能缺钙,缺锌,缺镁等,可以酌情补充。建议合理膳食,加强营养,可以适当多吃例如核桃,牛奶,莲子,大枣,蜂蜜,桂圆,黑芝麻,小米粥等。白天结合多做一些运动锻炼,舒缓身心,也多做一些户外运动,多呼吸新鲜空气,适当多接触阳光,这些方法,有助于改善夜间睡眠。睡前可以热水泡脚,按摩足底涌泉穴,喝一杯温热的牛奶,加点儿蜂蜜,但是晚饭不吃太饱,不吃油腻,不吃辛辣,不喝茶,不饮酒,不喝咖啡,晚上不喝饮料,不吃夜宵。