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就是一到晚上莫名其妙的心情不好

女  |  13岁 2019-05-18 有4个回复

问题描述:就是一到晚上莫名其妙的心情不好.想东想西.听听歌特别喜欢哭.然后就是莫名其妙的

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彭丽霞
已帮助网友:1918

2019-05-18


你这是有神经衰弱,和压力过大直接相关。表现有脑力容易疲劳,易烦躁等。

音乐治疗可以选用一些轻音乐。应该加强体育锻炼。增强睡眠质量,保证充足的睡眠时间。食物应该适当的高能量。

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唐建兵
已帮助网友:1210

2019-05-18

你这是存在抑郁情绪,建议你平时在闲暇时多听一些欢快的音乐,多找亲人朋友聊聊天,散散步,适当的进行有氧运动,多参加一些学校的团体活动,也可以读一些充满正能量的书籍,使你保持愉快的心情,平和的心态。
以上是对“就是一到晚上莫名其妙的心情不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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王胜国
已帮助网友:1277

2019-05-18

如果说这种情况的话,就建议听一些轻松愉快的歌曲,注意多和正能量的人交朋友,或者晚上可以看一些喜剧之类的电影,平常注意多运动,或者多培养一些健康的爱好来转移自己的注意力。

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李江萍
已帮助网友:1462

2019-05-18


你这不能排除是平时压力过大引起了抑郁症的发生的,一般需要调节心理,保持心情舒畅自行调节。
如果自行调节无效的话,就需要就诊检查,心理科做心理评估,确定具体的疾病,对症治疗。