我之前得过轻微精神分裂
问题描述：我之前得过轻微精神分裂，现以基本痊愈，停药两年多了，虽然有时也在意别人的态度也比较多疑，但是我觉得我可以自我调整过来，我正在每天坚持看书和学习曾仕强的易经各一小时，和运动健身，想以此来充实自己和改变命运，但是我这在家呆着，也不接触人，睡懒觉睡习惯了，所以早上总是起不来，起来了也不精神，怎么办？真心，望且海涵！
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符卫锋
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2019-05-07
如果你是遵医嘱停的药，那这个从程序上来说就没有问题。而且你说当时是轻微精神分裂，现在基本自己痊愈。现在的问题是你有时在意别人的态度，担心别人议论自己。但同时你也在积极调整自己的状态，包括坚持看书、读经和健身，这都做的很好。既然你已经意识到了自己长期一个人在家呆着不接触人对自己不好，也觉得睡懒觉不好，那就积极行动起来。如果自己做不到的话可以找人监督。或者约个伴相互督促，做个行动派！
彭丽霞
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2019-05-07
根据你描述的情况看，可能是由于你个人休息时间安排的不合理，晚上肯定睡得晚，白天又起不来，这样势必影响你白天的精神状态。
最好是调整规律的睡眠时间，比如尽量每天早点睡，在11点之前或者十点之前入睡，然后早起早起锻炼一会，如果困的话可以在中午补会觉，这样你的精神状态就会比较饱满。
以上是对“大夫我之前得过轻微精神分裂”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘林勇
已帮助网友：1905
2019-05-07
，你在努力克服那些症状，也在努力让生活变得更好，也有运动，锻炼身体，放松身心，但是如果只在家里不出门不工作的话，就不能够形成比较有规律的作息时间，也会处于比较懒散的状态，建议，你出去找一个力所能及的工作，边工作的同时，也可以找一个心理咨询师，帮你做心理咨询，克服情绪上的障碍，也许会更好。
吴玉琴
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2019-05-07
有精神分裂症经过治疗能够恢复，祝贺你！你说的早上起不来，在一般人中也会出现，因为不上班，没有约束，所以就会懒散，生活不免没有规律，可以给自己定个闹钟，逐渐的规律生活！最好有个计划，每天固定时间做些事情！！！