我身高155,体重106斤
问题描述:我身高155,体重106斤,怎么样可以从易胖体质改变为易瘦体
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欣铃
已帮助网友:2190
2019-04-29
高兴为你解答,,你的体重和身高是相符的,
你的体重和身高是相符的,建议你继续保持,晚上不要吃大餐,多做有氧运动,
张月玲
已帮助网友:2391
2019-04-29
您目前的体重指数22,处于正常范围。易胖还是易瘦体质主要与生活习惯有关。
建议加强体育锻炼,保持体育锻炼习惯,饮食注意摄入能量,避免暴饮暴食,作息规律。
以上是对“我身高155,体重106斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
孙卫江
已帮助网友:1269
2019-04-29
根据您的描述,这没有什么办法能帮你处理。这不影响你的生活质量。
只要你平时养成良好的生活习惯和饮食习惯,多运动,多锻炼,做到营养的均衡和合理就可以啦。
王国俊
已帮助网友:2268
2019-04-29
问题分析:中医认为湿气重、气虚者易肥胖,需根据不同体质进行辩证治疗,如肥胖患者多属于气虚不足、湿气重,临床以补气、利湿、通络为主,禁食饮料、甜食,以免伤及脾胃,导致脂肪堆积。需增加运动量、科学合理进食。中医除口服中药外,还可通过针灸治疗,达到加快新陈代谢、抑制食欲的效果,有效防止体重反弹,从根本上改善患者体质。