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长高,是吃钙还是维生素d

女  |  16岁 2019-04-20 有3个回复

问题描述:长高,是吃钙还是维生素d,牛奶里也含有大量的钙,可以先吃维生素d过了几分钟在喝牛奶吗就不用吃钙片了?

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彭含迪
已帮助网友:1768

2019-04-20


这个情况是钙和维生素D要同时服用的,可以促进钙的吸收的,饮食中也可以摄入含钙的饮食就可以的,另外这个情况平常可以多做跳高运动也是可以的。
以上是对“医生,我想长高,是吃钙还是维生素d”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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高锡云
已帮助网友:2099

2019-04-20


如果要补钙的话,你就可以喝牛奶,牛奶的话不盖也是相当好的。
在这种情况呢,你喝牛奶就可以不用单独的去补钙,维生素d呢,你可以稍微补充一点,平时得注意多晒太阳,这样也有助于钙的吸收。

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赵晓凤
已帮助网友:2560

2019-04-20


根据你说的情况来看,吃维生素D喝牛奶,最好不需要吃钙片了。
建议您饮食上各方面多注意,适当的加强营养,多吃些核桃,黑芝麻,虾之类的。