得了颈椎病可以做哪些运动?得了颈椎病可以做哪些运动
问题描述：得了颈椎病可以做哪些运动?得了颈椎病可以做哪些运动
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王妍春
已帮助网友：1219
2019-04-16
患有颈椎病，颈椎病的治疗跟锻炼是同样重要的，颈椎病最常见前俯后仰。
颈椎病可以做以下运动，打羽毛球锻炼。练习瑜伽，做颈部米字操，同时可以做按摩牵引
王娟
已帮助网友：1118
2019-04-16
这种情况的话，如果是有颈椎病的话，建议你最好就是要经常多做颈椎的保健操，可以多游泳一下。
现在这种情况的话，平时要注意多运动，多活动，尽量避免疲劳过度，以清淡饮食为主，要注意多喝点水，少吃辛辣热气的东西。
以上是对“得了颈椎病可以做哪些运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-04-16
来看的，如果你确定是有颈椎病的话，那么最好是经常，活动，写一个米字来运动。
平时养成良好的生活习惯，保证良好的睡眠，调整好心态。不要经常的低头，多做一些颈椎保健操
张月玲
已帮助网友：2392
2019-04-16
颈椎病需要增强肌肉锻炼：坐位或俯卧位，双上肢伸直并置于身后，双手十指交叉，双臂努力后伸，同时尽最大努力抬头，将后颈部肌肉及双肩胛骨间肌肉尽力绷紧，持续10秒钟后停止并恢复正常体位。
希望对你有帮助，祝早日康复！?