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晚上失眠,容易胡思乱想怎么办

男  |  20岁 2019-04-07 有4个回复

问题描述:晚上失眠,容易胡思乱想怎么办?晚上失眠,容易胡思乱想怎么办?

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朱子强
已帮助网友:1837

2019-04-07


,引起失眠多数是由于精神压力过大,或者是神经衰弱的引起的。
建议你平时可以放松压力,每晚睡前要多用温水泡脚,饮食不要吃辛辣等刺激性的食物,不要饮浓茶及咖啡等物。也可以到医院的神经内科去进行咨询,可以吃中药调理。

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王源
已帮助网友:2370

2019-04-07

你好控制不住的胡思乱想,失眠,这个考虑是最近压力比较大,或者是有一些烦心事会让你多思多虑,建议你吃点安神的药物,调理一下就可以了,可以吃点镇静安神的药物像是安神补脑液调理,白天的时候你要注意情绪的调节,通过合理的方式来释放压力,比如说每天都多运动运动,多和自己的亲朋自己的好友倾诉一下,都有利于改善情绪。
以上是对“晚上失眠,容易胡思乱想怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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李成希
已帮助网友:1045

2019-04-07


大脑长时间处于兴奋状态,可能与睡前太过兴奋有关,另外与饮食也有关系,比如睡前喝浓茶,或者喝了可乐等,另外就是疾病原因。
建议睡觉前不要太过激动,不喝浓茶和可乐,规律作息少熬夜,养成良好的生活习惯,可以吃点安神补脑液缓解症状,另外平时还需要加强锻炼。

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夏远波
已帮助网友:1244

2019-04-07


你好朋友,根据你以上所描述的症状,初步考虑是神经引起的。
依据以上所叙述的情况,建议你,睡前尽量避免玩手机,清淡饮食避免辛辣刺激食物烟酒等。