失眠多梦怎么办有什么方法
男 | 35岁
2019-03-28
有1个回复
问题描述：失眠多梦怎么办有什么方法
回答专区
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-03-28
首先这种情况在临床上,这属于一种睡眠障碍,而睡眠障碍的发生多数是和心理因素有关所以这种情况建议治疗上,首先要放松自己的情绪,要学会放松放下,能够减轻生活中的压力,是最主要的