15岁的女孩,体重120
问题描述：15岁的女孩，体重120，身高1.59，脸大，总之身体胖的像个球，之前同学说我我也不在意，因为她们说的是实话嘛，也觉得是开玩笑，现在说我我会生气，也嫌弃自己这身材，所以想减肥
回答专区
魏仲恩
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2019-03-20
您现在身体还在发育，节食减肥可能会影响您身高的发育的。
等您身体发育完全了样貌是会改变的，您现在可以加强运动，平时不要吃零食，不要吃油腻的、热量高的食物，少油少盐少糖饮食。脸大可以换个发型来修饰脸型。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-03-20
非常理解您的心情，减肥的原则就是制定严格的减肥计划，并按步实施，然后的原则就是少食多动，借助些减肥的药物或这理疗方式等。
给您推荐两种减肥的药物方案：艾丽奥利司他胶囊+善存多维元素片29复合维生素片或者雅塑奥利司他胶囊+善存多维元素片29复合维生素片，建议选用一种按说明服用。平时控制饮食，特别是热卡的摄入量；选择低脂肪、低糖和高纤维的食物（例如水果和蔬菜）不要吃糖果、糕点、啤酒等高热量的食品。
请问有其它的慢性疾病史吗？或者其它的不舒服吗？减肥是需要根据身体的整体情况来制定减肥计划。
侯万东
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2019-03-20
根据你描述的情况。我觉得你是作为一个女孩，为自己的肥胖而感到发愁。
建议你用运动减肥。每天坚持跑步半个小时。站在那里也时不时运动运动。同时多吃一些新鲜蔬菜和水果。
以上是对“我是个15岁的女孩，体重120”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王娟
已帮助网友：1118
2019-03-20
分析，胖主要是营养过剩，运动量少的原因引起到。
建议你首先要注意饮食的规律，不要暴饮暴食，增加运动量多运动，多锻炼。这样才能起到减肥
李成希
已帮助网友：1046
2019-03-20
根据您所描述的这种情况来看，如果想进行减肥，这种情况下，首先要进行控制饮食，并且增加体育运动锻炼，才可以达到减肥的效果。