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我12岁,非常的胖120斤,告诉我减肥的方法

男  |  12岁 2019-03-19 有6个回复

问题描述:我12岁,非常的胖120斤,告诉我减肥的方法。

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王庆伟
已帮助网友:1511

2019-03-19

根据你所描述的这个情况的话,你现在才12岁,还处在生长发育过程当中,并不建议你刻意减肥,但是还是要建议你,合理均衡的搭配好您的饮食,满足你机体的需要,让你的身体生长发育的更好。

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熊平安
已帮助网友:1778

2019-03-19


减肥是需要一段时间的,现在你这种情况有可能是由于平时不注意饮食,缺乏运动等导致的肥胖
建议你这种情况,平时清淡饮食为主,不要吃辛辣油腻食物,以及,多做一些有氧运动,同时可以进行中药的调理,祝您健康

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郭欣雨
已帮助网友:1820

2019-03-19

健身可以达到减肥的效果。需要循序渐进,进行有氧运动,减少乳酸堆积。对于现在出现的肌肉酸痛,可以逐步回复过来的。运动过程中避免暴力操作,以免造成不必要的损伤。

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王涛
已帮助网友:2880

2019-03-19


你好朋友,通过你的描述和临床症状,您可能存在有体重偏胖的情况
我给你的建议是,鉴于您的年龄比较小,不用吃减肥药进行治疗,多做有氧运动,少吃油腻辛辣刺激食物,多吃水果和蔬菜。
以上是对“我12岁,非常的胖120斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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高秋凤
已帮助网友:1065

2019-03-19

根据你的上述问题,儿童减肥的方式是不建议使用药物的,建议加强体育运动,特别是有氧运动,贵在坚持,同时加强饮食的调整,避免暴饮暴食,减少进食热量高及胆固醇高的食物。

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彭含迪
已帮助网友:1768

2019-03-19


这种情况下属于体重过度肥胖,可能是由于饮食过度所导致。
一般情况下,应该多进行户外体育运动,通过运动的方法消耗多余的脂肪,减肥效果比较好。