有时候会说梦话,那怎么办
问题描述：有时候会说梦话，那怎么办，睡前有什么办法或者其他东西用了或者吃了有用的东西。
回答专区
林春桥
已帮助网友：2012
2019-03-18
根据你提供的病史及描述，可能是目前压力太大。
根据你目前的情况，我建议你改善睡眠环境，我们可以买些窗帘或遮光帘以保持房间黑暗，睡床要舒适。生活有规律，定时上床，睡前不要剧烈运动。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-03-18
对于说梦话，如果不是经常性的，一般是正常的，不需要治疗。就你描述的情况，只是有时候说梦话，一般问题不大，可能是白天比较劳累的原因，你需要注意休息，尽量早睡早起，晚上不要熬夜。
建议您，可以加强营养多吃富含蛋白质和维生素及钙铁锌硒丰富的食物。多做有氧运动，提高抵抗力。
以上是对“有时候会说梦话，那怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-03-18
说梦话的原因很多，有可能是压力过大，精神紧张诱发的。
最好睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，避免紧张的脑力活动，祝您健康
李成希
已帮助网友：1046
2019-03-18
你说的这种情况可能是情绪不稳定，神经活动活跃，很多人都会有不同时段的这种情况，特别是青春发育期间，脑部发育期，更明显，建议你尽量消除紧张，焦虑情绪，合理作息，会逐渐好转的。