肚子上,赘肉多,手臂也有点多
问题描述：肚子上，赘肉多，手臂也有点多，做运动的话，作用不太大，腿不胖
回答专区
高锡云
已帮助网友：2100
2019-03-14
很高兴为你服务，，建议你除了运动，还要控制饮食，一般体重下降，全身都会瘦下来的。建议你一定要坚持，每天至少40多分钟的有氧运动。
以上是对“肚子上，赘肉多，手臂也有点多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘林勇
已帮助网友：1905
2019-03-14
吃的太多运动又太少，导致营养过剩脂肪堆积。减肥要采用健康的减肥方式，不提倡药物、节食等减肥方法。市场上很多减肥药物等最好不要随便使用，大多是通过“泄”的方式达到减肥目的。
最健康的减肥方式应该是多运动，如瑜伽等就是不错的选择。另外，要严格控制饮食（非节食），合理膳食，
侯万东
已帮助网友：2052
2019-03-14
根据你所说的情况，除了做运动以外。还需要注意饮食的问题。
建议你平时应该多吃含纤维素多的食物，如粗粮蔬菜水果，不要吃高脂肪，高糖，高盐食物。每餐要少吃，特别晚餐要少吃。每天要坚持运动一小时。坚持一个半月会有效果。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-03-14
根据你所描述的，考虑体格的发育是和遗传有关系的。
建议你目前可以通过运动去释放身体的热量，比如可以做跳操，转呼拉圈等等。
高锡云
已帮助网友：2100
2019-03-14
根据您的描述，您需要做针对性的体育锻炼。这样才能减少局部的赘肉。
建议您在增强体育活动的同时进行节食。多吃富含纤维的粗粮或新鲜蔬菜。节食和运动结合起来才能更好的进行减肥
以上是对“肚子上，赘肉多，手臂也有点多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄远航
已帮助网友：2021
2019-03-14
你好很高兴为你服务，局部减肥可精油按摩，所具有的这一属性能使精油快速被人体吸收，加速了毛细血管循环，增进淋巴细胞排毒功能，转移消耗脂肪。当精油在疏通肝胆经时，能刺激分泌适量胆汁，加速脂肪燃烧。
罗正强
已帮助网友：1322
2019-03-14
很高兴为你提供咨询服务，通过你的描述得知你的肚子上赘肉多。
建议你平时控制饮食，不要吃太多的甜食。多吃蔬菜和水果。可以做仰卧起坐或者是呼啦圈。