晚上吃什么会胖,那吃什么不会胖
问题描述：晚上吃什么会胖，那吃什么不会胖。吃什么可以减肥？能不吃中药就减肥吗？
回答专区
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-03-12
肥胖和遗传，平时饮食，生活习惯有关，可计算体重指数即体重（Kg）除以身高（m）的平方，正常小于23，超重23-24.9，肥胖大于25。
建议改变生活方式，少吃碳酸饮料，高热量食物，控制饮食，吃七分饱，多多锻炼身体把过多脂肪消耗掉，祝有个完美身材！
姚志彬
已帮助网友：1742
2019-03-12
看了你的叙述，要是想自己胖一点，我建议晚上适当多吃一些饭，和含高蛋白食物。
要是想减肥，平时饮食注意荤素搭配营养均衡，晚上适当多吃蔬菜水果，少吃大鱼大肉，或动物内脏，适当活动锻炼。
以上是对“晚上吃什么会胖，那吃什么不会胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李海涛
已帮助网友：1713
2019-03-12
如果减肥的话不能光靠吃药物达到效果，平时饮食和运动很重要。
建议平时注意休息和饮食，不能吃辛辣刺激性食物，平时减肥要减少脂肪高的食物摄入量。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-03-12
最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食，饮食吃七分饱就可以
不运动是减不了肥的，油腻的食物尽量少吃，坚持运动就可以减肥成功的，晚上尽量少吃