您的位置: 好问康 >其他 >吃什么补维生素D缺维生素d
man

吃什么补维生素D缺维生素d

女  |  13岁 2019-03-10 有6个回复

问题描述:吃什么补维生素D缺维生素d

回答专区

头像

熊平安
已帮助网友:1778

2019-03-10


如果有维生素D缺乏。建议是可以吃专门的维生素D钙片。或者直接-
-通过鱼肝油可以补充维生素D以及维生素A的。或者平时适当晒晒太阳,也是有利补充维生素D的。注意休息。

头像

胡书香
已帮助网友:2002

2019-03-10


缺乏维生素D主要多晒太阳,可以适当增加动物肝脏,蛋黄等。
建议注意饮食多样化,多食新鲜蔬菜水果,适当多吃猪肝、奶油,干香菇等,可以口服鱼肝油,多晒太阳。

头像

符卫锋
已帮助网友:1435

2019-03-10


根据你描述的情况,可以吃鱼肝油、沙丁鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲔鱼、牛奶、奶制品等含维生素D比较高的食物。
另外建议你一定注意多晒太阳,可以体内转化维生素D,一定注意营养均衡,有助于生长发育。

头像

韦华
已帮助网友:1964

2019-03-10


这情况也可能属于维生素缺乏刺激导致不适的情况,注意休息
建议应该避免劳累的,注意少食生冷刺激性食物,建议也可以选择配合口服一下维生素调理看看的
以上是对“吃什么补维生素D缺维生素d”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

头像

陈铁琳
已帮助网友:1891

2019-03-10


根据您描述的情况可以适当补充以后定期复查一下。
建议您可以通过药物补充或者通过饮食补充。肝、鱼肝油、奶油、奶酪、蛋黄里相对来说多一点。

头像

王淼
已帮助网友:1579

2019-03-10

鱼肝油是可以补充维生素D的,也可以到药店购买维生素D药品或者冲剂之类的药物,注意平时多晒太阳,注意多运动,平时注意合理膳食营养