骨架大的人怎么样减肥比较快效果明显
问题描述：骨架大的人怎么样减肥比较快效果明显，不吃药就可以，然后腿粗怎么减
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肖华
已帮助网友：2137
2019-03-03
，骨架大的人想减肥，不吃药，通过运动加节食来减肥。
骨架大的女生减肥可以从两方面入手，首先可以多运动，特别是腿部运动，坚持锻炼，再就是调整饮食结构，多吃清淡食物，少吃油腻食物，慢慢会改善的。
许若珊
已帮助网友：1938
2019-03-03
从你的年龄来看，你现在正处于青春发育期，不要担心这个问题。
由于每个人的身高和体型，与遗传因素和环境因素有关，所以减肥也没有什么作用，慢慢你的体型都会正常。
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-03-03
根据上述情况分析，可以做腿部训练，建议去减肥科看看。
建议医生会根据你的具体情况做出相应的对应措施，忌吃辛辣刺激性食品，多吃蔬菜水果，注意劳逸结合
以上是对“骨架大的人怎样减肥比较快效果明显”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-03-03
像这个肥胖的话，一般主要就是脂肪聚集在这个皮下，体重增加
像这种情况的话，平时饮食方面注意少吃肉类，一个可以多补充维生素，吃些蔬菜水果，然后的话就是加强体育锻炼，每天多活动，少坐
肖平东
已帮助网友：2287
2019-03-03
骨架子大的人最好是不能太瘦，太瘦就显得。全是骨头会影响母美观。
建议你要根据你自己的情况来。减肥你的这个岁数最好是不能吃药减肥。饮食上可以稍微控制一下。