跑完步腿酸痛怎么办
问题描述：跑完步之后大腿和小腿酸痛酸痛的。为什么会这样的啊？小腿大腿疼别酸痛，下楼梯，走路，都很疼，怎么样缓解？跑完步腿酸痛怎么办
回答专区
刘艳美
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2019-02-25
根据患者叙述，可能是由于突然的剧烈运动导致局部的乳酸堆积，代谢障碍导致的疼痛症状，建议患者不必过于担心，几天之后自然会缓解，同时需要注意要逐步增加运动量，避免突然的剧烈运动。建议这几天少活动就行，问题不大的，如果痛的厉害可以吃布洛芬或是氯唑沙宗片，祝早日康复
韦华
已帮助网友：1965
2019-02-25
跑步后出现下肢疼痛，不适感，需要结合临床考虑是否肌肉疲劳，再者长时间缺乏运动锻炼后可以引发局部肌肉疲劳酸痛，当然如果是酸痛，肌肉疲劳而言，可以短期休息，适当热敷，揉揉，都可以好转，如果没有好转，需要进一步检查，而运动锻炼而言，需要循序渐进加大运动负荷才能避免局部损伤
赵晓凤
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2019-02-25
能引起腿疼的原因多了，比方说：寒冷、外伤、腰间盘突出、腰椎骨质增生、坐骨神经疼、骨生长疼等，都可能引起腿疼来。建议到正规医院进行进一步检查,如果未发现异常,可考虑是否运动或劳累过度导致的,进行休息后看是否还有这种症状,在进行进一步观察。
王娟
已帮助网友：1118
2019-02-25
很高兴为你回答，按照你的描述，跑完步腿酸痛属于正常现象。
建议你继续加强锻炼，症状会有所减轻。跑步前做好热身运动。跑步后可以按摩轻揉腿部。
以上是对“跑完步腿酸痛怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡莉
已帮助网友：1927
2019-02-25
你好根据你的描诉，你跑步多久了，是不是运动量过大，跑步前肌肉没有得到适当的放松
建议口服钙片，疼痛部位热敷按摩理疗，休息几天，在跑步之前做好跑步前的肌肉放松，祝你早日康复
韦华
已帮助网友：1965
2019-02-25
这种情况常见于过度疲劳，局部软组织损伤所致。多观察病情变化。
建议口服双氯芬酸片，小活络丸治疗，避免劳累，多休息，如果不能缓解及时到医院就诊治疗。