暴饮暴食两天胖了六斤怎么办
问题描述：最近放假回家，暴饮暴食了两天，天天都是高热量，睡前还吃到撑。称体重时发现重了六斤，肠胃消化好像不是特别好。暴饮暴食两天胖了六斤怎么办
回答专区
邓超明
已帮助网友：1139
2019-02-23
根据您的描述，考虑与积食和长肉都有关，建议采用节食，多运动的方法调理。一个月就可以恢复正常的，不必太担心。建议采用节食，多运动的方法调理，贵在坚持。如果长时间一直这样，要注意是不是饮食习惯的问题导致的，有没有神经性贪食症的问题导致的了，也是可能影响的了。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-02-23
根据你的咨询，放假回家暴饮暴食两天，天天高热量，睡前还吃到撑。这样会长胖吗？称体重发现重了六斤。六斤是积食的重量还是真正长的肉的重量呢？恢复正常饮食加运动可以恢复暴食前的体重吗？处理，一是饮食控制，二是多运动，三是可以恢复正常的体重的，
以上是对“暴饮暴食两天胖了六斤怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李海涛
已帮助网友：1713
2019-02-23
数天进食量超过平时的正常热能的摄入的话可能体重会增加，而增加的体重主要是热能消耗低于摄入量的热能转化为脂肪，因此体重增加。如果是想恢复原来的体重，首先要改变饮食，控制饮食，晚上不要进食或进食黄瓜和西红柿类低热能的食物，坚持每天2小时的运动量。
姚志彬
已帮助网友：1742
2019-02-23
吃的多，运动少是造成肥胖的根本原因，平时应注意合理饮食，适量运动。
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜，减肥效果会更好。
张惟
已帮助网友：2002
2019-02-23
根据你的叙述来看，你这种情况是这几天吃的热量太多导致的无法消化而导致的
目前的建议是控制饮食，规律作息，同时花费时间在锻炼身体，坚持几个星期，你的体重就会降低的
吴名波
已帮助网友：1400
2019-02-23
，最近你暴饮暴食，两天内胖了六斤，胃肠消化系统不是很好。
建议你平时规律进食，暴饮暴食容易长胖，容易突发胰腺炎，出现消化系统疾病等。
以上是对“暴饮暴食两天胖了六斤怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
已帮助网友：2882
2019-02-23
考虑是饮食不规律引起的体重增长，少吃多运动。
建议饮食清淡别吃辛辣刺激性油腻的食物，多吃蔬菜水果，晚上十点之前休息别熬夜。
王源
已帮助网友：2372
2019-02-23
你说的情况我已经基本了解，建议您不要暴饮暴食，对身体有一定副作用的，建议你平时多去参加体育活动，多锻炼，可以减肥，也可以提高免疫力。