坐车小腿肿了怎么办
问题描述：今天去很远的地方见老同学需要做很久的火车，做的时间久了就发现自己的小腿肿了，之前也没有什么疾病，一直挺健康的。坐车小腿肿了怎么办
回答专区
吴玉琴
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2019-02-20
主要的原因是长时间的坐姿，导致压迫下肢血管，血液回流不畅引起的，有时候还会出现双下肢麻木的感觉，但在站立一会儿后这些症状就会慢慢消失。
建议坐长途车的过程中，有条件下的话要时不时的起来站立几分钟，到休息站的时候也可以下车来走动走动，如果条件不允许，那下车后要注意把脚抬高一点，加速下肢静脉的回流，以尽快消肿。
符云辉
已帮助网友：2474
2019-02-20
可以按摩：
步骤1--用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。
步骤2--象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。
步骤3--两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。
步骤4--把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5次。
以上是对“坐车小腿肿了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-02-20
途中腿脚的位置较低，加上地球的引力作用，下肢静脉的血液回流不畅，血液长时间在静脉中淤积，使腿脚血管的压力增加，于是毛细血管扩张，血液中的水分通过血管壁渗透到血管外的皮下，皮下水分积聚多了，便形成腿脚肿胀等。另外，人体长时间保持直立状态，还可使身体大量分泌醛固酮，这种激素能调解水分和盐分的代谢，使肾脏排出水盐的作用减弱，造成大量水盐在身体里潴留，使腿脚的水肿加重。 途中要注意体位的变化，站立和行走一段时间很有必要，要坐一会或平躺一会，并把两腿翘起来。要把两腿抬高，使其高于心脏的位置，便于腿脚的静脉血液回流。
王志强
已帮助网友：1647
2019-02-20
你这种情况是由于长期不活动，下肢血流回流受损导致的。
出现腿部水肿的现象，说明你的静脉回流受阻了，以后注意不要长期保持一个姿势，睡觉的时候把腿抬的高一点，最好可以高过头顶，这样肿胀的感觉就会很快消失的。
韦华
已帮助网友：1965
2019-02-20
你小腿肿了，是由于长时间坐车控的而引起的水肿。
回家后把脚抬高，晚上睡觉前别喝水了，明天应该就好了。你试试吧，应该有效果。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-02-20
根据你的这种情况，那么做时间长了以后，导致小腿肿胀，是因为血液循环不好
这个的话把双腿抬高就行了，以后叫一定要注意。多锻炼身体，你可以穿弹力袜。
以上是对“坐车小腿肿了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴玉琴
已帮助网友：2665
2019-02-20
根据你描述的情况分析由于坐车时间久下肢过度下垂引起的
建议您注意休息，抬高下肢观察就可以了，如果休息几天还这样建议化验检查下肾脏
王妍春
已帮助网友：1219
2019-02-20
这种情况可能是下肢静脉血液回流不好导致的，可能是坐的时间长了，或久站等等导致的。
最好去外科看看，做个下肢彩超，排除一下下肢静脉血栓，再就是在查查肾功能，如果都没有什么问题的话，可以用中药烫洗一下，按摩理疗等等，尽量抬高患肢