成年人一般睡眠要每天多少个小时
问题描述:成年人一般睡眠要每天多少个小时?为什么有些人长期一天睡四小时都精力很好的?不是至少要睡8个小时的吗。
回答专区
邓超明
已帮助网友:1137
2019-02-19
正常成人一般每日最少休息八小时左右,但个体差异较大,应视具体工作,环境等而定,
休息,饮食等,个体差异较大,所以不能一概而论,和身体素质,生活环境,习惯等均有关,具体应遵循临床医生,
以上是对“成年人一般睡眠要每天多少个小时”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
吴名波
已帮助网友:1400
2019-02-19
一天24小时,休息时间最好是8小时,但是现在由于工作压力大4到6小时的睡眠时间已经不错了,这个情况也因人而异。
建议:工作再忙,最好也要挤出6-8小时得休息时间,对身体好。希望能帮助你。
张莉莉
已帮助网友:1301
2019-02-19
应该睡8小时,7小时也可以。4小时太少了吧,主要看睡眠质量。
如果睡的质量好,即使时间不够的话,也会精力很充沛的呢。不能完全看时间的