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成年人一般睡眠要每天多少个小时

女  |  25岁 2019-02-19 有3个回复

问题描述:成年人一般睡眠要每天多少个小时?为什么有些人长期一天睡四小时都精力很好的?不是至少要睡8个小时的吗。

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邓超明
已帮助网友:1137

2019-02-19


正常成人一般每日最少休息八小时左右,但个体差异较大,应视具体工作,环境等而定,
休息,饮食等,个体差异较大,所以不能一概而论,和身体素质,生活环境,习惯等均有关,具体应遵循临床医生,
以上是对“成年人一般睡眠要每天多少个小时”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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吴名波
已帮助网友:1400

2019-02-19


一天24小时,休息时间最好是8小时,但是现在由于工作压力大4到6小时的睡眠时间已经不错了,这个情况也因人而异。
建议:工作再忙,最好也要挤出6-8小时得休息时间,对身体好。希望能帮助你。

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张莉莉
已帮助网友:1301

2019-02-19


应该睡8小时,7小时也可以。4小时太少了吧,主要看睡眠质量。
如果睡的质量好,即使时间不够的话,也会精力很充沛的呢。不能完全看时间的