做仰卧起坐右腹部疼痛
问题描述：做了几次仰卧起坐，就是咳嗽一下会觉得疼，按一下也疼，做完仰卧起坐腹部疼是正常的吧，求缓解疼痛的方法.做仰卧起坐右腹部疼痛
回答专区
张晓光
已帮助网友：2152
2019-02-19
做完仰卧起坐腹部疼希望你一定要好好重视的。一般做完仰卧起坐后都会有腹痛。 因为平时缺少锻炼，特别腹部肌肉很缺少锻炼，所以做完仰卧起坐后出现腹部疼痛，建议平时每天坚持做几个仰卧起坐，并逐渐增加次数，这样会很好地腹部肌肉，也不会出现疼痛。仰卧起坐是可以减掉腹部多余的赘肉的，但是运动过量也可以导致腹痛的，特别是在最初运动的几天的，建议您适量运动。
以上是对“做仰卧起坐右腹部疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王源
已帮助网友：2372
2019-02-19
做完仰卧起坐腹部疼建议你要好好重视的，仰卧起坐的时候需要用肌肉的力量吧，我们运动就想平时干活一样的，做的比较多，就会导致肌肉酸痛不舒服的，是正常现象，这个是锻炼的非常好的方法，可以减少腰腹部的脂肪的。注意好方法就行!用热水熏蒸（如桑拿之类的）、或者用热毛巾敷，也是可以达到加速乳酸排泄。仰卧起坐是有减肥的作用，但这是需要一个过程，不能一下就会有效果的。平时也要坚持锻炼，增加自己的体制。
王胜国
已帮助网友：1279
2019-02-19
仰卧起坐这种运动不能连贯做，之前也应该做做热身运动，不能说动就动。在运动期间，如果感到身体不舒服要停下来缓冲一会。休息几分钟再做。第一次休息时间久点，后期就慢慢减少时间。做仰卧起坐和其他运动都一样，身体会产生乳酸，乳酸推挤起来会产生酸痛。要做一个持续的有氧运动，平时也要坚持锻炼。多吃一些水果和蔬菜。补充维生素，少吃油腻的东西。做一个快乐的女生，不一定要瘦下来。身体健康更重要！
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-02-19
很高兴与您交流，根据您的描述，您这是不经常锻炼的缘故。
建议您适宜锻炼身体，慢慢适应，坚持长期锻炼，过一个阶段身体适应了，疼痛感就消失了。
刘艳美
已帮助网友：1173
2019-02-19
根据你现在这种情况来看，与运动过后引起的肌肉酸痛。
这种情况一般三天左右会慢慢恢复的，不需要额外服药治疗，平时注意掌握好运动时间。
以上是对“做仰卧起坐右腹部疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡书香
已帮助网友：2004
2019-02-19
女性26岁，做仰卧起坐腹部疼痛，可以吃点复方氯唑沙宗治疗
最近多注意点休息和保暖，不要吃生的凉的刺激的东西了，多喝点热水。没事的，放心吧
胡世林
已帮助网友：1419
2019-02-19
您好您现在的腹部疼痛是因为做了剧烈的运动引起的，这不是什么疾病。
这是一种生理现象，可以在疼痛的部位涂抹对乙酰氨基酚乳膏治疗很快就能缓解疼痛的。