你说就是嗯,现在16岁
问题描述：你说，就是嗯，现在16岁，然后是女生，然后读高二，然后就是有时候在家运动，拉拉腿，压压筋然后我发现压腿的时候筋感觉好痛，但更痛的是那个骨头。不知道为什么在劈叉的时候骨头很痛，痛得我都不敢再压了，这是怎么回事呢？
回答专区
肖平东
已帮助网友：2287
2019-02-14
你说的情况，出现这种现象考虑就是平时锻炼的少有关系的。
建议一定要保持心情愉快，做运动时要循序渐进，只要坚持锻炼，慢慢就会适应的。
符云辉
已帮助网友：2474
2019-02-14
根据您的描述，这是由于你剧烈运动后导致的肌肉拉伤。
建议你要适当的活动，不要太做剧烈的运动。注意休息，用热毛巾热敷患处，促进血液循环，慢慢就恢复正常啦。
邓超明
已帮助网友：1139
2019-02-14
，如果是放松运动做得不好的话，并不是每个人都适合做劈叉运动的。
建议你注意休息，可以多做一下，放松练习，也可以用热水袋热敷一下，减轻疼痛的症状，促进疾病恢复。
以上是对“你说我就是嗯，现在16岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张磊
已帮助网友：1718
2019-02-14
劈叉是关节和肌肉肌腱都参与的一个动作，要循序渐进慢慢的锻炼，不能急进，不然会拉伤肌肉的，肌肉拉伤后要及时制动并注意休息，不要运动，可以适当的予以中医中药，针灸理疗等存进恢复。可以予以活血化瘀的药物。
高秋凤
已帮助网友：1065
2019-02-14
这种情况属于局部软组织关节损伤和肌肉拉伤，如果没有外形明显改变，问题不大
一般外伤可以通过按摩，理疗等方法逐步好转的。暂时不能做剧烈运动。同时口服舒筋活血片、维生素c、跌打丸等