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骨质疏松患者要注意什么?

男  |  62岁 2019-02-14 有6个回复

病情描述:最近这几个月来,我腰酸的很,四肢无力,怕冷,平时容易骨折,上次下楼梯磕碰了一下,就骨裂了,去医院做了检查,检查说是骨质疏松。骨质疏松要注意什么?

医生回答专区

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王庆伟 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2019-02-14

骨质疏松患者要补钙。但是也要注意饮食的营养均衡,不可偏食。平时可以多晒晒太阳,阳光可以让身体产生维生素D,促进钙的吸收。平时键炼身体很重要,但切不可采剧烈运动的方式,要选择一些平和的有氧运动比如散步,慢跑。运动要坚持,少量多次,忌一次运动量过大。

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张月玲 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2019-02-14

骨质疏松饮食上注意:
1、不能吃得过咸。吃盐过多,也会增加钙的流失,会使骨质疏松症症状加重。在实验中发现,每日摄取盐量为0.5克,尿中钙量不变,若增加为5克,则尿中钙量显著增加。
2、不能多吃糖。多吃糖能影响钙质的吸收,间接地导致骨质疏松症。
3、要注意适量摄入蛋白质,但不能过多。摄入蛋白质过多会造成钙的流失。根据实验发现,妇女每日摄取65克蛋白质,若增加50%,也就是每日摄取98克蛋白质,则每日增加26克钙的流失。
4、不宜喝咖啡。嗜好喝咖啡者较不喝者易流失钙。实验发现,一组停经妇女患有骨质疏松症的患者中,有31%的人每天喝4杯以上的咖啡;而另一组骨质正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。
5、不能长期饮浓茶。茶叶内的咖啡因可明显遏制钙在消化道中的吸收和促进尿钙排泄,造成骨钙流失,日久诱发骨质疏松。
6、不宜用各种利尿药,抗癫痫药、甲状腺旁素、可的松一类药物。这些药物可直接或间接影响维生素D的活化,加快钙盐的排泄,妨碍钙盐在骨内沉淀。因此,骨质疏松症患者必须严格禁止使用上述药物。如因别的疾病需要用,也必须在医师的指导下用药。

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王涛 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2019-02-14

骨质疏松非常严重的,建议积极明确具体的病因,除外肿瘤性骨质疏松,如果没有肿瘤,可以抗骨质疏松治疗,应用双磷酸盐类药物

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朱子强 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2019-02-14

骨质疏松的患者要注意,多补充钙质,多补充骨胶原,骨胶原可以帮助患者改善身体的状况。平时吃点然后饮食注意就还很好。宜供给充足的维生素D及C,因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜,苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜,还要多吃水果。忌辛辣、过咸、过甜等刺激性食品。运动每天至少需作30分钟的散步即可负重下锻炼又可吸收光照,多吃富含维生素D的食物
以上是对“骨质疏松患者要注意什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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李江萍 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2019-02-14


这位朋友,骨质疏松和很多原因有关系,患者以骨骼疼痛、容易发生骨折为特点。
患者平时要多进行户外运动,增加晒太阳的机会,食物中要富含钙,避免外伤等。

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熊平安 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2019-02-14

骨质疏松患者要注意的有:
1)是生活要有规律,戒烟限酒;
2)是不能偏食,要摄入足量的含钙质以及各种维生素的食物,多喝牛奶非常有必要;
3)是加强锻炼,平时经常有计划地参加户外活动,如打太极拳、散步、慢跑等,运动量要根据自身的体质来定,同时要经常晒太阳;
4)是服用一些预防性的药物。一个人每天需求钙的量是1000毫克,而根据我国饮食习惯,每天摄入钙的量是400单位,远远低于正常需求。因此我们建议可适当地服用补钙药物和维生素D。