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哪些是常用的缓解焦虑症的方法?

男  |  32岁 2019-02-12 有5个回复

病情描述:这几个月,情绪变得很不稳定,经常会感觉到焦虑,而且胸口也觉得特别的闷胀,我还常常想很多的事情,平时事情不做好,我都会觉得心里很难受,还会有不安感。哪些是常用的缓解焦虑症的方法?

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刘林勇 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2019-02-12

药物治疗对焦虑症有明显疗效,但是选药上要根据患者的焦虑情况选择,才能保证最佳的疗效,服药过程中家属要保管好药物,并督促病人服药治疗。抗焦虑药若大量服用会有一定的危险性,因此药物由家属保管会更安全。同时在患者焦虑症状发作时,可采用分散其注意力的方法缓解症状。加强心理护理,以支持和疏泄疗法为主要内容。

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彭丽霞 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2019-02-12

治疗焦虑症可以用心理治疗,而且心理治疗是治疗焦虑症的基本方法,常用的方法有:集体心理治疗、小组心理治疗、个别心理治疗、森四疗法等,治疗中应为病人制定可行的活动计划,但应明确,护士为病人提供的活动内容目的只是一种达到治疗方案的方法,是评价病人情绪改善的尺度。所以,要求有严重焦虑的病人去完成护理所制定的活动内容有时是困难的。

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王淼 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2019-02-12

心理治疗有减轻焦虑的作用,一般来说应在用药物控制焦虑症的基础上适当配合心理治疗。在治疗的过程中应每日评估病人的活动情况。包括活动量和活动持续的时间。对有进步的病人及时给予口头或物质的奖励。同时使病人能接受活动无耐力的症状。告诉病人即使增加少量的活动也可以改善精神状态和恢复自信,有利于减轻焦虑症状。
以上是对“哪些是常用的缓解焦虑症的方法?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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李江萍 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2019-02-12

严重的焦虑需要药物控制症状,同时辅助心理治疗,轻中度焦虑也要做心理治疗,同时也要加强自我调节,比如多运动,选择一两项适合自己的长期坚持,多做自己喜欢的事情,全心全意的享受做事的过程,不执着于结果,不追求完美,不追求速度,不苛责自己。

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吴玉琴 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2019-02-12


,你这几个月心情很不舒畅,还感觉到有胸闷,你做过什么检查和治疗吗?
我建议你,像你这种情况,平时放松心情,不要过于紧张,你可以做一个心电图的检查,如果没有什么问题的话,就不要太紧张。