本人从小比较胖,属于易胖体质
问题描述：本人从小比较胖，属于易胖体质，而且有便秘情况，现在运动减少，食量增加，导致体重上升，求减肥指导。另外广州叶氏药业的减肥方案有用么
回答专区
刘林勇
已帮助网友：1905
2019-01-19
吃的多，运动少是造成肥胖的根本原因，日常生活中要注意饮食清淡，多运动。
饮食：合理控制饮食，少吃肉类、糖类、零食类、油炸性食物以及含有热量比较高的食物。
运动：每天坚持做适当的运动，运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。
以上是对“本人从小比较胖，属于易胖体质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
罗正强
已帮助网友：1322
2019-01-19
所有的健康减肥方案均是节食加运动，少吃油腻油炸食品，清淡饮食，强身健体
注意身体健康，积极参加户外活动，科学饮食，有氧运动，循序渐进控制体重生活起居规律
王妍春
已帮助网友：1219
2019-01-19
肥胖是由于多种原因造成的，有遗传因素和内分泌紊乱等因素，根据您的症状描述初步判断您的这种肥胖和遗传很大关系。
根据您的症状描述我建议您增加运动量和晚上要少吃，晚上食用清淡食物。
李美玲
已帮助网友：2579
2019-01-19
根据您所描述的症状分析，您的情况考虑是运动量不够导致的肥胖。
建议您平常注意可以多做有氧运动，另外饮食一定要控制，每餐不要过饱，少吃动物脂肪和油炸类食物。
廖元兴
已帮助网友：2090
2019-01-19
你好朋友，很高兴为你解答，考虑。你就是生活饮食习惯造成的
你的情况建议你要注意。饮食清淡易消化。不要吃过于肥腻的食物，多吃蔬菜水果，少吃主食。加强运动。
以上是对“本人从小比较胖，属于易胖体质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张世清
已帮助网友：1860
2019-01-19
最健康而且不反弹的减肥方式就是节食加体育锻炼。
建议你如果想减肥，首先要调理好胃肠道，平时不要吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜。加强体育锻炼，注意控制晚饭的摄入量。
张月玲
已帮助网友：2392
2019-01-19
最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食。
只有多运动才能消耗多余的脂肪，饮食吃七分饱就可以了，运动减肥即安全又没有副作用