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易胖体质,但是减肥,一直减不下来

女  |  14岁 2019-01-15 有4个回复

病情描述:易胖体质,但是减肥,一直减不下来

医生回答专区

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邓超明 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2019-01-15

你现在14岁的话还处在生长发育阶段,不建议你刻意的进行减肥,平时的话自己多吃一些含钙高的食物,适当的运动量以及休息时间。

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霍思瑜 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2019-01-15

根据您的描述:为了减肥而不吃早餐可能会适得其反。经过一晚上,人体消耗了大量热量。如果不及时进食早餐,长时间的空腹会让人处于一种极度饥饿状态。饥饿状态下,你的下一顿就容易吃多,并且吃进的食物也较易被转化为脂肪。因此,不吃早餐减肥的方法并不明智。在这一个多月里,你需要坚持每天吃早餐,并且早餐要吃好。

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李泽 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2019-01-15

根据你的情况描述,你可以减肥成功的。只要营养均衡,不过量进食大鱼大肉,控制饮食,多做运动,你会有个好身体好身材的。
以上是对“我是易胖体质,但是我想减肥,一直减不下来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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陈铁琳 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2019-01-15


减肥主要是靠节食与运动。胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。
俗话说有的人吃的再好也不胖,有的人喝凉水也长胖,就是因为与自身体质有关系。你的情况建议注意节食,不要吃得太多;注意多锻炼身体。不要太在乎胖瘦了,毕竟身体健康是最重要的,只要身体健康就行。