易胖体质,但是减肥,一直减不下来
问题描述：易胖体质，但是减肥，一直减不下来
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邓超明
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2019-01-15
你现在14岁的话还处在生长发育阶段，不建议你刻意的进行减肥，平时的话自己多吃一些含钙高的食物，适当的运动量以及休息时间。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-01-15
根据您的描述：为了减肥而不吃早餐可能会适得其反。经过一晚上，人体消耗了大量热量。如果不及时进食早餐，长时间的空腹会让人处于一种极度饥饿状态。饥饿状态下，你的下一顿就容易吃多，并且吃进的食物也较易被转化为脂肪。因此，不吃早餐减肥的方法并不明智。在这一个多月里，你需要坚持每天吃早餐，并且早餐要吃好。
李泽
已帮助网友：2879
2019-01-15
根据你的情况描述，你可以减肥成功的。只要营养均衡，不过量进食大鱼大肉，控制饮食，多做运动，你会有个好身体好身材的。
以上是对“我是易胖体质，但是我想减肥，一直减不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
陈铁琳
已帮助网友：1892
2019-01-15
减肥主要是靠节食与运动。胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。
俗话说有的人吃的再好也不胖，有的人喝凉水也长胖，就是因为与自身体质有关系。你的情况建议注意节食，不要吃得太多；注意多锻炼身体。不要太在乎胖瘦了，毕竟身体健康是最重要的，只要身体健康就行。