治疗注意力不集中的常规方法有哪些
问题描述：最近上班的时候总感觉，头脑不清醒,与人谈事情精力不集中,反应迟钝,记忆力超差,感觉很难听明白别人说的意思,有时自己很努力的听,但感觉很难集中精力,连自己说事情都感觉自己组织语言很吃力,事情说着说着头脑就空了,又要努力想自己说到那里了,所以别人与我谈事情感觉很吃力,总感觉想睡觉那种感觉..治疗注意力不集中的常规方法有哪些
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高锡云
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2018-12-13
尊敬的患者调控注意力的简易方法：1、当因学习时间过长而注意力不能集中时，可以暂时放下手中的课本，听舒缓的音乐，休息一会儿，再来学习。2、当外部有干扰的时候，可以用“不断提问法”集中自己的注意力，即根据学习内容不断提出问题，逼着自己思考解决这些问题，这样注意力就不致于分散了。3、在书桌旁贴上由自己撰写的自警条(如“有志者事竟成”等)
李芯蕾
已帮助网友：1627
2018-12-13
看到你说的这种情况和描述的症状。考虑是有神经衰弱，造成的。建议你口服补气养血调理神经的药物，对症治疗。可以口服刺五加谷维素等调理一下神经。平时注意休息，避免劳累，适当坚持锻炼身体，增强体质，慢慢就可能恢复的。
李泽
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2018-12-13
您所说的症状是神经衰弱的基本症状，表现为脑力和体力均易疲劳，经常感到精力不足、无精打采、不能用脑，或自感脑力迟钝、肢体无力、困倦思睡，注意力不能集中、记忆差，思考困难，工作效率显着减退，即使充分休息也不足以恢复疲劳感。首先要学会减压，把心情放轻松。 神经衰弱都是由于精神压力过大造成的，这时候需要适当的停下来，放松下心情
以上是对“治疗注意力不集中的常规方法有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张晓光
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2018-12-13
，你的症状从中医来讲，就我个人观点认为是肾虚，髓海空虚，脑窍失养所致。您有高血压吗？头部有没有外伤史？建议到大型三甲医院做头部相关检查，如CT、核磁、脑血流检测等检查，看看有没有器质性病变。可以吃点安神补脑液。注意休息。多吃核桃等补肾的食物。
唐建兵
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2018-12-13
面对这种情况，应该注重自身的养护与调理。加强锻炼，形成良好的作息时间，早睡早起。 对于神经衰弱，平时一定要形成良好的作息时间，早睡早起，平时也要加强锻炼，增强身体抵抗力。只有这样，才能有效缓解这种症状，总有一个健康的好身体，活的开心愉快。