感觉全身都很均匀,唯一就是臀部很大
问题描述：感觉全身都很均匀，唯一就是臀部很大，一大坨肉在里边，都不好意思穿短衣服，有时还感觉自卑，怎么样才能减去臀部上的肥肉，
回答专区
张晓光
已帮助网友：2152
2018-12-13
根据你描述的情况考虑是目前超重的可能性比较大。
根据你的情况建议规律饮食，晚饭少吃，不要吃零食，多吃蔬菜水果，清淡饮食，不要吃油腻的食物，适当锻炼。要有毅力。
黄远航
已帮助网友：2021
2018-12-13
很高兴为你回答，科学的减轻方法，就是管住嘴，迈开退。
平时多进来运动，比较跑步，跳绳等，每天都坚持下来。不要吃油腻，脂肪含量高的食物。
张磊
已帮助网友：1718
2018-12-13
像你这种情况的话，如果说，想减去臀部上的肥肉，最好，就是经常踩自行车，尽量不要坐太久。
一般像这种情况都是容易做的，比较久导致的，一定要注意多运动多活动，尽量不要久坐。
王娟
已帮助网友：1118
2018-12-13
建议您运动减肥，快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腹部、臀部赘肉的有氧运动。另外要合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。
以上是对“感觉全身都很均匀，唯一就是臀部很大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！