您的位置: 好问康 >外科 >骨科 >得了腰椎间盘突出要注意什么?
man

得了腰椎间盘突出要注意什么?

女  |  50岁 2018-12-13 有5个回复

问题描述:最近总是感觉腰有些疼痛的,特别是晚上睡觉的时候,疼得我整夜整夜的睡不着,而且连带着腿也特别的难受的,总是不得劲,后来就上医院去检查了,是得了腰椎间突出了。得了腰椎间盘突出要注意什么?

回答专区

头像

胡莉
已帮助网友:1927

2018-12-13


根据您说的这种情况,腰椎间盘突出,有没有下肢麻木现象?
根据您所说的这种情况应当注意休息,避免活动过度卧硬板床避免活动过度,有没有最近的影像学资料可以参考一下。以便了解您的具体情况。

头像

王庆伟
已帮助网友:1511

2018-12-13

腰椎间盘突出不宜久坐久站,不宜过度劳累。中医认为腰椎间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致,一般药物很难根治。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法,建议你采用可以滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、通经活络、消肿定痛的传统中药配合治疗,见效快,疗效确切,康复患者很多。

头像

张月玲
已帮助网友:2391

2018-12-13

得了腰椎间盘突出症,在日常生活中我们需要注意:1、不要轻易弯腰:抬举物品时贴近身体,以腿出力。切忌抬重物且双腿直立时弯腰或扭转身体。避免举物过肩;这些姿势可能造成伤害。
2、长久站立,不时换脚:站立应挺直,并保持脊椎的正常弯曲。良好的行走姿势是抬头、收下腭、脚尖向正前方。穿着舒适的低跟的鞋子。
3、切莫同一姿势站立过久:不要双腿直立时弯腰或是以不良姿势行走,切忌穿高跟鞋或平底鞋站立或行走过久。
4、椅子的高度适中:以能保持膝盖与臀部同高,紧贴椅背坐稳,并且两脚能平踩地面为宜。不要坐在过高或是离您工作点太远的椅子上,以防止上身前倾或是背部拱起,千万别瘫在椅子上。
5、睡硬板床:在坚实的床垫上,一次良好的夜眠,对您和您的腰背大有益处。睡觉的姿势以侧睡,略微屈膝或是仰卧时在膝盖下放垫枕头为佳。不要躺卧在柔软、中间下陷、无支持力的床垫或褥子上,特别是俯卧睡眠时特别容易造成凹背或是背部扭伤。
以上是对“得了腰椎间盘突出要注意什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

头像

欣铃
已帮助网友:2190

2018-12-13

腰椎间盘突出的日常注意事项:
1、不要长期弯腰
如某些工作需要长期弯腰工作的,如木工刨木、农民锄地等,进行这类工作时,腰椎间盘承受压力较一般站立时增大一倍以上!如从井中弯腰提水时,腰部压力可增高五倍!所以,长期弯腰工作的腰背痛发病率高,很容易患上腰椎间盘突出。因此,建议患者尽量减少弯腰,以减少对腰椎的损伤。
2、不要长期久坐
坐着的时候,腰部肌肉韧带处在紧张状态,此时腰椎间盘所承受的压力增大十倍。腰肌和腰部韧带的长期紧张,就会诱发慢性劳损,同时,坐的时间长了,腰椎间盘承受的压力过大,会进一步加速腰椎间盘退变,在这个基础上,再承受外力的施压,椎间盘纤维环很容易破裂,髓核突出压迫神经。所以,工作的过程中注意变换体位,可以每工作一小时就起来放松一下,养成良好的习惯。

头像

陈铁琳
已帮助网友:1891

2018-12-13

腰椎间盘突出患者可以从以下七个方面进行注意:
1、正确用腰。在搬、抬重物时,要做好准备姿势,避免力量在腰部集中。
2、避免长时间弯腰工作。长时间弯腰可致腰肌劳损,继而发展为脊柱的劳损蜕变。
3、腰扭伤、劳损患者要早期正规治疗,防止发展为腰椎间盘突出。
4、避免睡太软或太硬的床。床太软太硬都不能使腰肌充分放松,久之易出现腰肌劳损。避免久坐和久站,久坐、久站后要注意活动腰部,进行工间操、课间操是很好的方法。
5、坚持体育锻炼,应注意腰肌和腹肌的力量练习,腰、腹肌力量强则腰椎的稳定性就好,能起到保护腰椎的作用,减缓脊柱蜕变的进程。
6、注意腰部保暖,避免受寒。
7、增强健康检查意识,一旦出现腰腿不适,早期检查、早期发现,治疗简单而效果好。