注意力不集中该怎么治
问题描述：我总是想着这事就转道其他事情上了。别人给我说话有时喉也没反映，总是不愿动脑子，我觉得是不是我太爱吃肉了。注意力不集中该怎么治
回答专区
符卫锋
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2018-12-11
根据你描述的情况，注意力不大集中，思维跳跃，而且不太注意别人说的话，平时爱吃肉这个不是注意力不集中的原因，集中注意力，这个是一种习惯，是要培养的。
胡世林
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2018-12-11
注意力不集中与性格有关，也与做事的专注程度有关。爱动的孩子多数注意力不容易集中。
努力控制自己，在做一件事的时候，不要去想其它事情，如果想到马上把思绪拉回来，只能自己控制，也没有其它办法。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2018-12-11
(1)、养成良好的睡眠习惯 一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜;有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。(2)、学会自我减压。(3)、做些放松训练 舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。(4)、做些集中注意力的训练
以上是对“注意力不集中该怎么治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王胜国
已帮助网友：1279
2018-12-11
心理学研究证实，人的注意力一方面很难长时间集中，另一方面易受外界环境以及内心情绪波动的干扰而“走神”。应该说这是人的正常心理现象，也是每个人都会遇到的。正确的做法应该是不必过于责怪和强迫自己，采取一种“顺其自然”——“注意不集中就不集中吧，只要集中的时候我能把所做的事儿做好就行”——的态度，该干什么就坚持干什么，只要尽自己最大的努力就是了。
金丽萍
已帮助网友：1557
2018-12-11
明确目标,规定任务.要确立适当的学习目标,制定详细的学习计划,每次学习都指定具体的任务.最好具体到每门课每个小时的安排,同时对自己进行适当的奖励和惩罚,如今天完成甚至超额完成了任务,就做一些自己喜欢做的事来慰劳一下自己.以这种态度去对待，相信你注意力不集中情况肯定会有所改观的。