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已经100多斤了有很多人嘲笑我请您教我一个减肥的方法

男  |  9岁 2018-12-09 有6个回复

病情描述:已经100多斤了有很多人嘲笑我请您教我一个减肥的方法

医生回答专区

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陈铁琳 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2018-12-09


你好这个情况才九岁的年龄,处于身体生长发育期
这个年龄的减肥方法只有一种就是控制饮食每天坚持有氧体育锻炼,科学的减肥才是最好的方法

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邓超明 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2018-12-09


你好亲,最健康的减肥方法是迈开自己的腿、管住自己的嘴
建议你多运动,饮食上多注意,油炸膨化食品尽量不要吃,忌暴饮暴食,祝早日减肥成功

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赵晓凤 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2018-12-09


一般考虑还是应该控制饮食是,适当运动锻炼,也考虑检查一下。
考虑肥胖还是应该避免进食太多油腻的食物,也考虑应该检查是不是有内分泌异常。
以上是对“我现在已经100多斤了有很多人嘲笑我请您帮帮忙教我”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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金丽萍 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2018-12-09


减肥不仅带来更好的身材,也是带来健康,更是带来自信。
你可以采取饮食调节和体育锻炼共同减肥,少吃高脂肪高热量的食物,多参与体育锻炼,只要坚持一定会成功的。

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李成希 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2018-12-09


减肥要通过健康饮食。适当运动。来达到减肥的目的。
首先要减少碳水化合物的摄入。也就是少吃一点主食。多吃优质蛋白和含纤维素丰富的蔬菜。含糖量高的水果不吃。加上适当的运动。就能起到减重的效果。

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李美玲 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2018-12-09


中学是一个人性格的塑造时期,如果此时因为肥胖,而使得心理变得自卑、敏感、寡言少语,那么这将会影响你的一生。其次,减肥不能一味求快,健康减肥才是最重要的。
根据你的情况,建议如下:
1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物,合理膳食;
2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好,让你轻轻松松摆脱脂肪干扰,塑造完美曲线。