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预防早泄的运动有什么?

男  |  26岁 2018-12-09 有8个回复

病情描述:没办法让女性在性交中达到性高潮,早早就射了。在性交时失去控制射精的能力,阴茎插-入阴道之前或刚插-入就射精。影响我们夫妻的感情。预防早泄的运动有什么?

医生回答专区

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廖元兴 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2018-12-09


26岁,根据您的情况考虑,可能是一个心理因素或者是太紧张了
预防这样情况发生的,运动有,跑步打球等普通的,基础锻炼。建议您,放松心情,减压。锻炼身体,体质好的话就不会这样了。

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高秋凤 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2018-12-09


根据你成熟的情况,你会有严重的早泄,这种情况是需要积极的药物治疗和行为治疗的。
至于你所说的,提高早泄的运动,既包括一般的体育运动都是可以的,如跑步,仰卧起坐等。

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符卫锋 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2018-12-09


根据你所描述的情况来看,早泄一般都是有龟头敏感度高引起的。
意见:建议平时可以多做缩肛动作,对早泄有一定的好处,也可以选择性生活前用丁卡因胶浆涂抹龟头降低敏感度延长时间。
以上是对“预防早泄的运动有什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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王源 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2018-12-09


如果从有性生活一开始就存在早泄的情况,可能器质性的早泄问题,比如龟头敏感度高,性神经传导速率过快等,建议平时多锻炼身体,增强体质。到医院检查确诊看看是什么病因导致的,好针对性的治疗。如果不及时治疗,光锻炼效果不好。

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霍思瑜 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2018-12-09


你好根据你描述的情况来看,早泄考虑是肾虚精神压力大引起的。
这种情况每天适当的运动,建议去医院找中医调理效果不错或者去外科检查有没有包皮的情况。放松心情不要紧张。祝你健康快乐!

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彭丽霞 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2018-12-09

早泄的临床表现主要是射精过快。以时间为标准:从阴茎插-入阴道至射精的时间,一般认为短于2分钟即为早泄。先在跑前活动一下手脚,甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定,也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。要积极乐观的通过饮食和运动来慢慢调节。不要有太大的精神压力。

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唐建兵 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2018-12-09

目前认为,早泄的病因不只是心理性和阴茎局部性因素,还应考虑泌尿、内分泌及神经等系统疾病因素。骑自行车上班是不错的健身运动,跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分,起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用,提高思维和想象的能力,有效预防早泄。跳绳15分钟,而做操是为了平和情绪,让身体各部分肌肉都得到运动,所以也要15分钟为宜。
以上是对“预防早泄的运动有什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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王芳芳 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2018-12-09

早泄是最常见的射精功能障碍,以性交之始即行排精,甚至性交前即泄精,不能进行正常性生活为主要表现,走动着叫身体舒缓下来,做做深呼吸,就可以练有氧呼吸气功:双腿叉开与肩平齐,闭眼后全身放松,吸气入腹,憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎,再缓缓呼出体内气体,这样循环做20-30分钟。