强迫症应该如何自我调节?
问题描述：有比较严重的强迫症,在网上查了强迫症的所有临床表现,我几乎每条都符合.病症有好几年了,时轻时重的,我老担心这样下去会精神分裂的。强迫症应该如何自我调节？
回答专区
王妍春
已帮助网友：1219
2018-12-09
请问强迫症是一种心理异常的情况，严重的时候可以说是一种精神病。这种情况最好是要去看心理医生。心理医生给你做心理辅导比较好。
罗正强
已帮助网友：1322
2018-12-09
强迫症的自我要做到，认知调整、性格调整，调整生活状态，转移注意力，从这几方面做起，
强迫症是一种非常隐蔽的心理疾患，其发病时间可以长达7年左右，一定要早发现，早治疗，除了自我调整以外，还要到正规的医院做检查，按医嘱及时的对症治疗，
以上是对“强迫症应该如何自我调节？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李美玲
已帮助网友：2579
2018-12-09
你好美女，根据您对病情和症状的描述，您具体有哪些表现？
建议您到医院精神疾病专科就诊或者看看心理医生，明确一下诊断再进一步治疗，祝您平安健康！
李海涛
已帮助网友：1713
2018-12-09
很高兴为你解答，强迫症属于焦虑障碍的一种类型。
建议，去医院心里科早发现早治疗，进行心里药物治疗，可以缓解病情，主要调整自己的心态。
黄远航
已帮助网友：2021
2018-12-09
强迫症是一个常见病，它是睡眠持续不好或睡眠严重不足大脑过度疲劳所致，只要我们调整好睡眠，它就会消失的，当出现这一症状之后，如果我们不去调理或用药不当，那么会导致大脑功能紊乱，也就是导致精神分裂症，所以，建议本患者在睡眠自行调理一下，如果通过自己的努力而不能更好的睡眠，那么，就建议采用药物帮助调理。建议你要多找自己的优点，多交朋友，有压力要及时的倾诉。建立自信。辅以药物治疗。三个月一个疗程，症状消失后要巩固半年到一年、。祝你早日康复平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。如有必要可配合药物治疗或者去咨询心理医生，以免延误病情
唐建兵
已帮助网友：1211
2018-12-09
目前治疗强迫症最主要的方法就是深田疗法，即“顺其自然，为所当为”，不要刻意去在意自己的强迫行为，安排好自己的学习和生活，丰富并充实自己的生活，同时要注意调整自己的心态，学会正确地面对压力，对人对事不要要求的过于完美。自己觉得强迫症状出现或快要出现的时候，可以找一些其他比较放松的事情做来转移注意力，如自己喜欢的运动、听听音乐、和同学一起出去玩一下等
王芳芳
已帮助网友：2074
2018-12-09
根据国际上的文献报道与大量强迫症实例来看，强迫症自动缓解或痊愈的可能性比较小。54％－61％的病人症状会逐渐发展严重。所以，早发现早治疗是对自己及家人负责任的明智选择。 强迫症的治疗主要分为两大类：心理治疗和药物治疗。根据相关研究发现，专业的心理治疗从效果上来讲要优于药物治疗，而且心理治疗的复发率远远低于药物治疗。对于较轻的强迫症病人来说，应首选心理治疗，但对于严重的强迫症应先选择药物治疗，在病情控制后辅助合适的心理治疗，这样才能够达到更好的效果。 心理治疗强迫最有效的方法，目前国际上最先进的当属正念行为疗法。通过正念行为疗法，可以建立平等心，改变与想法的关系，增加心理弹性，像其他人一样正常的工作、学习和生活
以上是对“强迫症应该如何自我调节？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！