怎么运动才能赶走乳腺增生?
问题描述：月经不规律，脾气不好，爱着急爱生气、爱出汗。乳头溢液乳疼和触痛较轻，疼痛向腋下、肩背部放散。吃一点东西都会胖。现在全身肥胖。怎么运动才能赶走乳腺增生？
回答专区
高秋凤
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2018-11-19
乳腺增生是女性常见的一类乳腺良性疾病，是由于乳腺腺体异常增殖造成的腺体增厚、结构紊乱表现，常见的会引起月经期乳房胀痛不适感，严重者会出现乳头溢乳的表现。乳腺增生并没有特别的治疗办法，运动可能有一定缓解症状的效果，但是无法根治的
张晓光
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2018-11-19
针对自身自身的一些缺点来寻找原因，如脾气不好，爱生气，爱着急等等，改变这些缺点，建议配合中医药调理，中医药在改善症状方面有独特疗效。
张晓光
已帮助网友：2152
2018-11-19
可以用西药5%碘化钾，疼痛严重者可试用甲基睾丸素或他莫昔芬
保持舒畅的心情，乐观的情绪，改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品
以上是对“怎么运动才能赶走乳腺增生？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
欣铃
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2018-11-19
近些年来乳腺增生发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。游泳可以说是一个对身体各部位都有锻炼效果的运动，游泳时通过水压按摩胸部，可以刺激乳腺管、脂肪组织，预防乳腺增生等疾病。双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。
刘艳美
已帮助网友：1173
2018-11-19
乳腺增生发病原因主要是由于内分泌激素失调。乳腺在内分泌激素,特别是雌/孕激素的作用下，随着月经周期的变化，会有增生和复旧的改变。简单的上提运动，可以扩张胸部的空间，让胸部处于放松状态，利于胸部结缔组织的新陈代谢，也可以预防乳房的衰老、下垂。拇指和食指揉拿对侧乳房肿块，无肿块者，揉拿乳房，方向由乳房内侧至腋窝处。
王芳芳
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2018-11-19
乳腺增生症是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次，上上下下的运动，可使乳房肌肉上提。四指并拢，拇指自然张开，将手掌贴近皮肤，以乳头为中心环摩乳房10圈。双手交错，用手掌搓胁肋10下。