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骨质疏松了应当注意些什么

女  |  46岁 2018-11-15 有5个回复

问题描述:我一个朋友近来因为大脚疼痛,才发现有骨质疏松证,也开了一份治疗的药物每天都在吃,还有钙片,但是疼痛还是每天下半夜同早上来临。见他疼得都受不了。骨质疏松了应当注意些什么

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杨桂芳
已帮助网友:1313

2018-11-15


根据你的情况和症状,骨质疏松跟平时饮食,还有少运动,以及
老年人和更年期妇女最常见!平时要适当多运动,适当多晒太阳,适当补充维生素及钙片,积极治疗

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张世清
已帮助网友:1859

2018-11-15

这种情况首先需要注意休息。不能距离活动不能太负重了。一般需要从饮食中多吃含钙丰富的食物,同时补充葡萄糖酸钙口服液,多晒晒太阳。如果疼痛明显,可以口服的去痛片。或者是用封闭针疗法

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夏远波
已帮助网友:1244

2018-11-15

宜供搜索应充足的钙质。要常吃含钙量丰富的食物,如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等;宜供给足够的蛋白质,可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等;宜供给充足的维生素D及C,因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜,苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜,还要多吃水果;
以上是对“骨质疏松了应当注意些什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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张世清
已帮助网友:1859

2018-11-15

剂虽能帮助补充体内的钙质,但要根据每个人身体的吸收量而定。其实钙剂的主要作用在于帮助人体建立骨质密度及减慢体内的钙质流失,对预防骨质疏松症有一定的益处,但不能够完全治愈骨质疏松症。除此之外,合理膳食,多吃含钙食物、多晒太阳,因为阳光中的紫外线可以促进体内维生素D3的合成,从而提高人体对钙的吸收率,促进骨生成;还需要适量运动、健骨操为代表的健骨运动。

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张月玲
已帮助网友:2391

2018-11-15

建议每天吃点高钙片,吃点治骨质疏松的药物(如仙灵骨葆等),最好每天喝高钙牛奶。现在疼痛明显的话可以做腰部的热敷,理疗,轻轻的按摩。中医认为肾主骨生髓,可以根据中医辨证,补肾治疗。其中牛奶不仅含钙量高,而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收,是最好的天然钙源。