女人怎么样正确进行提臀?
问题描述：随着年龄的增长，原本很有曲线的臀部也会出现下垂，但性感的翘臀是一直梦寐以求的，现在这个样子感觉身材缺乏性感了。女人怎么样正确进行提臀？
回答专区
廖元兴
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2018-11-14
根据你的情况，如果要提臀的话，建议你做体育锻炼会比较好一点。
根据你的情况，建议你平时多做体育锻炼，多做这些仰卧起坐等等会比较好一点。
王志强
已帮助网友：1647
2018-11-14
针对你这个年龄出现了臀部下垂的情况，也属于正常的生理现象，因为人随着年龄的老化，细胞组织器官也在不停的老化，如果想要改变臀部下垂的情况，采取提臀的动作来进行练习也是可以的，但是效果比较缓慢，你可以选择臀部假体植入的方式来进行改善，建议选择正规医院整形外科就诊治疗！
黄远航
已帮助网友：2021
2018-11-14
因为年纪大了以后，臀部的肌肉会减少，就不会像年轻女性那样，臀部那么丰满。
你这个可以平时做一些健美操或者练瑜伽，可以锻炼身体的柔韧性以及臀部的肌肉。
以上是对“女人怎么样正确进行提臀？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
已帮助网友：2101
2018-11-14
伸展运动：做这个运动的时候首先要跪立在板凳前面，然后向后方甚至右腿，用脚尖着地，这样可以起到拉长后退线条的作用，然后慢慢的抬起腿部，使腿部和地面保持平衡，左边的小腿稍微打开，然后弯曲右腿，用右手努力的去抓右脚的脚背，保持平衡后坚持五秒钟左右，然后集中注意力，慢慢的呼吸，把身体还原，再换另外一侧重复上述的运动。
王娟
已帮助网友：1118
2018-11-14
穿高跟鞋：高跟鞋不仅会让女性看起来变高了，还会有提臀收腹的作用。根据美国相关机构的调查研究数据表示，女性在穿上高跟鞋的时候，潜意识里就会挺胸抬头收腹，这样可以使臀部的肌肉慢慢的变得紧致，从而起到提臀的作用，但是注意长时间穿高跟鞋对健康也会造成危害，所以最健康的方式就是平底鞋和高跟鞋交替着穿。
邓超明
已帮助网友：1139
2018-11-14
有提臀效果的动作有很多的，你可以试一下下面这个动作：面向下俯卧，头部轻松地放在交叉的双臂上。缓缓吸气，同时抬起右腿，在最高处暂停数秒，然后边吐气边缓缓放下。在抬腿时需注意足尖下压，并且臀部不能离地。尽量将腿伸直、抬高，你会感到臀部正在收紧。重复上述动作20次，然后换腿。每日进行一次，会有很好的效果的。