不上班不喜欢做运动两年从38
问题描述：不上班不喜欢做运动两年从38.7公斤长到49.4公斤有什么减肥的方法
回答专区
刘艳美
已帮助网友：1173
2018-11-13
像你这个情况，建议平时多加强体育锻炼，如果是你不锻炼的话，你的体重还会增加呢，平时少吃油脂类食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，每天锻炼一小时，你就会慢慢的瘦下来。
王庆伟
已帮助网友：1512
2018-11-13
减肥的方法有很多种，可以靠药物减肥也可以靠饮食和运动的调整，建议你养成规律的饮食生活习惯，坚持做体育运动，特别是有氧运动，贵在坚持，饮食一清淡，不要吃油脂过高的食物。
李美玲
已帮助网友：2579
2018-11-13
根据您提出的问题就是如下回答，不上班而不喜欢运动，建议您增加运动量，同时少食多餐，减少含糖量较多的食物的摄入以及主食的摄入，可以通过针灸腹部按摩等情况进行减肥。
以上是对“不上班不喜欢做运动两年从38”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符卫锋
已帮助网友：1435
2018-11-13
如果你一个23岁的女性，现在的体重只有49.4公斤的话，其实还是可以的，也要结合你的身高。一般来说，体重的千克数等于身高的厘米数减去105，你先看一下自己的体重是不是在标准范围之内？如果在标准范围之内的话，不要过度减肥。
张莉莉
已帮助网友：1301
2018-11-13
不到50公斤的体重并不算肥胖，除非个子非常矮小。减肥的最好方法是体育锻炼，比如骑自行车和游泳。同时应该加强营养，并且营养均衡。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2018-11-13
你好请问你现在的身高是多少？你的体重是和身高比例来衡量的！你现在还不到一百斤呢！
你好根据你的身高减去110㎝得出的数值乘以2就是你的标准体重！比如你身高一米六减去110＝50那么你的标准体重就是100斤你还有点偏瘦！所以不用减肥！
吴名波
已帮助网友：1400
2018-11-13
根据你所提供的问题，如果是49.4公斤的话。那么也就还没有到一百斤。
你今年已经23岁了，如果身高还可以的话，这个体重刚刚是你，比较匀称的体重，不建议你再去减肥，因为对身体不好。
以上是对“不上班不喜欢做运动两年从38”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！