失眠20多天,很困,但是睡不着,脑子乱,每天睡不到一半
问题描述：失眠20多天，很困，但是睡不着，脑子乱，每天睡不到一半
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吴名波
已帮助网友：1400
2018-10-19
这个情况考虑是神经衰弱引起的，可以吃点安神的药物的。
这个可以服用安神补脑液和甜梦胶囊可以缓解这个情况的，另外多吃些安神的食物的。
刘林勇
已帮助网友：1905
2018-10-19
你目前的症状考虑有神经衰弱的表现，其多与学习或生活精神压力大或休息睡眠不好有很大关系。所以治疗上建议首先是适量增加锻炼，注意保持充足睡眠与休息，并注意保持平和心态与开朗心情，并可以考虑口服药物如谷维素等调节植物神经。同时也应查微量元素，适当补充，希望我的回答能帮助到你。
唐建兵
已帮助网友：1211
2018-10-19
，有可能是你最近，生活或工作压力大，精神过度焦虑紧张而引起的失眠。
建议你放松心情，保持心情舒畅，解除思想压力。要合理饮食，白天到户外进行适当的锻炼。晚上在睡觉前可以听一些舒缓的音乐，用温热水泡脚，喝一杯热牛奶，睡前禁食生冷辛辣有刺激性的食物。这些对你应该都是有帮助的。
王源
已帮助网友：2372
2018-10-19
你的病情属于中医不寐的范畴，中医认为主要是心神不安或者气血不足引起的症状
需要保持心情舒畅睡前不喝咖啡浓茶，避免过度兴奋，口服宁心安神功效的枣仁安神胶囊调理
以上是对“失眠20多天，很困，但是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！