长了痤疮要怎么进行保健和护理?
问题描述：我从初中开始长痘痘，去医院给配了药膏，摸了之后确实有效果。蛋刀高中又开始疯长，又用了几款不同的药膏，都是有点效果的。现在上了大学还是没有完全好，每次涂各种药膏都是治标不治本。长了痤疮要怎么进行保健和护理？
回答专区
金丽萍
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2018-10-19
根据所描述情况看，痤疮中医认为是肺热所致，病因可能和饮食不当有关。
痤疮预防措施：饮食上禁忌吃辛辣刺激性食物和香炒类食物，不要吃温热性食物及辛辣食物。
李芯蕾
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2018-10-19
，目前考虑唑疮，所以才会出现上述症状。
根据你目前的症状，建议你可以清淡饮食，保持大便通畅，勿食辛辣刺激食物，忌酒，避免熬夜，观察病情变化，必要时可以去医院完善检查。
魏仲恩
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2018-10-19
1.常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌。硫磺香皂对痤疮有一定好处。
2.避免用手经常触摸已长出的粉刺特别要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。
3.坚持多做一些室内的大幅度运动。以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。
4.劳逸结合，保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。
5.多吃水果和蔬菜。特别是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃。但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。
以上是对“长了痤疮要怎么进行保健和护理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
金丽萍
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2018-10-19
1.保持心态平衡：痤疮既是病态也是一种生理现象，青春期在面部长几个青春痘，不必过于担心，只要不去动它令其自然发展往往会自行消失。如过于焦虑，烦躁不安，反而会加重其发生，值得大家警惕。
2.注意饮食：应摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品，以保证生长发育的需要，可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各种豆制品，特别要多吃各种蔬菜和水果，特别要多吃绿色叶类蔬菜。但应少吃或不吃辛辣食品，肥肉和动物脂肪也应避免，因为这些食品都可促进皮脂的分泌，增加痤疮的发生率。
3.防止便秘：便秘也可促进痤疮的发生，故应保证每日排便一次。为此除多吃蔬菜水果外，应养成定时排便的好习惯。同时要多喝水，夏天每日应喝3000毫升冬天每天应喝2000毫升白开水，淡茶水也行；不要喝含糖碳酸饮料或浓咖啡。喝水要经常喝，不要等渴了再喝，这样就能保持大便通畅。
4.保持充足的睡眠：每日应睡足8个小时，睡眠的最佳期是晚10时到凌晨3时，不要熬夜，睡眠不足痤疮的发生率就高。
5.保持面部清洁：为此每日早晨要用冷水晚上要用热水各洗脸一次，这样既可预防感冒，又可使面部受到冷、热水的刺激促进面部血液循环，有利皮脂排泄，洗脸时用点硫磺皂则效果更好。
6.不要用手指挤压：一旦出现痤疮，千万不要用手指挤压，你要是挤压，往往是越挤越重，甚至造成痤疮融合形成脓包或脓肿，最后留下疤痕遗憾终身。
唐建兵
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2018-10-19
1.一定要有比较健康的生活习惯，每天定时定量的体育锻炼，有利于加强人体的新陈代谢，这样对自己肌肤的排毒有很大的作用，但是要持之以恒。多吃新鲜蔬菜，青椒、菜花有抗菌效果，可改善痤疮症状。
2.要避免阳光直晒，因为紫外线会使皮脂腺分泌旺盛，堵塞毛孔，引发痤疮的炎症。在出门的时候可以打遮阳伞，戴遮阳帽。不要饮酒，因为酒会加重患者的血液循环，皮脂腺分泌增加，加重患者症状。
3.患者在日常生活中就需要多注意控制自身的饮食，多注意控制饮食，才可以补充患者的身体营养，这样才可以有效的缓解患者的身体问题，预防痤疮等现象出现。