怎么样能去除体内的湿气
问题描述：怎么样能去除体内的湿气，今年19周岁，男。白天早上睡不醒，中午犯困，经常熬夜，油腻的吃的不多，饭量也和平常人一样，体重的话是过于肥胖，在网上查了查各种说法不一样，我就想找一个合适自己的调理方法！
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胡书香
已帮助网友：2004
2018-10-19
这种情况需要在饮食运动基础上，可以用中药健脾化湿法治疗。这种情况需要在饮食运动基础上，可以用中药健脾化湿法治疗。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2018-10-19
很高兴为你服务，根据你所描述的情况，建议你通过合理安排饮食，不要暴饮暴食，少吃油腻烧烤煎炸零食夜宵之类的，多吃新鲜蔬菜水果黄瓜之类的，可以练下腹部运动，早晚跑步。呼啦圈，仰卧起坐等等，要坚持会有效果的。只要坚持，就会瘦下来的。祝你健康
高锡云
已帮助网友：2100
2018-10-19
1你好目前咨询这个问题，2,首先排除器质性疾病？
1,对你来说目前首先是控制体重，养成良好生活习惯，这些问题不是药物，而是靠自己的2,至于湿气，可以使用中药
以上是对“怎样能去除体内的湿气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王源
已帮助网友：2372
2018-10-19
症状，分析考虑您是中医所说的脾虚湿困。
对于您的这种情况主要就是健脾利湿，可以口服中成药参苓白术散。也可以熬山药薏苡仁赤豆粥。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2018-10-19
肥胖最好的方法是合理锻炼身体，经常熬夜也会导致肥胖。
建议注意锻炼身体，养成良好的生活习惯，少熬夜，少食辛辣刺激和油腻食物，多食蔬菜水果。
欣铃
已帮助网友：2191
2018-10-19
祛除体内的湿气，以及减肥，可以从饮食和运动上着手。
不要吃过于油腻的食物，饮食应该清淡，少吃多餐。适当的增加运动量，促进体内脂肪的消耗。还有就是可以借助中药参附导痰丸来辅助治疗。