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最近一段时间经常失眠,做梦,夜里半睡半醒怎么办?

女  |  21岁 2018-10-12 有4个回复

病情描述:最近一段时间经常失眠,做梦,夜里半睡半醒怎么办?

医生回答专区

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彭丽霞 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2018-10-12

你的情况要考虑神经衰弱,中医主要是心脾两虚引起的,可以服用中成药进行调理,常用的药物有归脾丸

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罗正强 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2018-10-12

这种情况常见的原因是心神不宁,压力太大,或者是生活习惯改变所致,建议你晚上睡觉前口服安神补脑液进行调理

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韦华 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2018-10-12

经常性失眠可以从改善生活习惯着手,多吃一些有助于睡眠的水果,如苹果,苹果是能够有效的治疗脾虚火盛,补中益气的,对缓解失眠有很好的作用;睡觉前喝牛奶或葡萄酒,对健康有好处同样利于睡眠;黄花菜又称是安神菜,对安神睡觉有很好的疗效

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邓超明 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2018-10-12

请不要过分担心,缓解失眠要注意遵循有规律的睡眠时间表,每天同一时间上床,同一时间起床,周末亦如此,避免睡前兴奋,睡前兴奋,会招致失眠和多梦,因此睡前不要做强度的活动,不宜看紧张的电视节目和电影,不看深奥的书籍,患者在日常生活中可以多锻炼身体,特别是早上的时候,应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康