最近一段时间经常失眠,做梦,夜里半睡半醒怎么办?
问题描述：最近一段时间经常失眠,做梦,夜里半睡半醒怎么办?
回答专区
彭丽霞
已帮助网友：1919
2018-10-12
你的情况要考虑神经衰弱,中医主要是心脾两虚引起的,可以服用中成药进行调理,常用的药物有归脾丸
罗正强
已帮助网友：1322
2018-10-12
这种情况常见的原因是心神不宁,压力太大,或者是生活习惯改变所致,建议你晚上睡觉前口服安神补脑液进行调理
韦华
已帮助网友：1965
2018-10-12
经常性失眠可以从改善生活习惯着手,多吃一些有助于睡眠的水果,如苹果,苹果是能够有效的治疗脾虚火盛,补中益气的,对缓解失眠有很好的作用；睡觉前喝牛奶或葡萄酒,对健康有好处同样利于睡眠；黄花菜又称是安神菜,对安神睡觉有很好的疗效
邓超明
已帮助网友：1139
2018-10-12
请不要过分担心,缓解失眠要注意遵循有规律的睡眠时间表,每天同一时间上床,同一时间起床,周末亦如此,避免睡前兴奋,睡前兴奋,会招致失眠和多梦,因此睡前不要做强度的活动,不宜看紧张的电视节目和电影,不看深奥的书籍,患者在日常生活中可以多锻炼身体,特别是早上的时候,应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康