肚子上肉好多,腿也变粗了
问题描述：肚子上肉好多，腿也变粗了，现在有110斤了，想瘦到90斤以下，要怎么样才能瘦下来呢
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张磊
已帮助网友：1718
2018-10-12
亲，锻炼啊！锻炼即能消耗卡路里，又能长高个，一举两得。同时注意少吃热量高的食物，如油炸食品，麻辣烫、方便面、雪糕、小食食品等。
刘林勇
已帮助网友：1905
2018-10-12
建议你平时多运动，多出汗，注意合理饮食，避免高糖高脂高盐饮食，应该适当增强营养，多吃新鲜水果蔬菜。建议你到正规医院的内分泌科查一查，看看有没有内分泌紊乱。
肖平东
已帮助网友：2287
2018-10-12
注意控制暴食暴饮，每次吃好，但每次少吃一点，配合适量运动锻炼
建议早晨吃好，中午吃7-8份饱就可以，晚上尽量少吃一点，少吃油腻及高脂肪食物，清淡饮食
以上是对“肚子上肉好多，腿也变粗了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！