最近减肥,早上运动,加晚上节食
女 | 18岁
2018-09-24
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问题描述：最近减肥，早上运动，加晚上节食，出去玩三天，吃的很多结果一量体重，胖了四斤，我就总这样，吃了两天胖了几斤，再不吃几点就又回来了，什么原因啊
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王妍春
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2018-09-24
您告知的情况通过节食减肥一旦没有控制饮食就会反弹使体重增加。
建议在减肥期间除了严格控制饮食（一日三餐定时定量），早期晨跑，晚饭后1个小时做瑜伽、快走等可以使体重减轻，切记不能暴饮暴食。